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無理な食事制限にさようなら！簡単！美味しい！ダイエットご飯
- 健康
- 参加費：3,500円
- 会場： おいしむん
- 主催者：外間パーソナルジム
-
開催日：
- 11/22
体験できること
食べ過ぎても大丈夫！勝負はここから！！
日常の食事で健康を保つ、沖縄に息づく「医食同源」の考え方。食の欧米化や運動不足の現代だからこそ、その精神を現代のボディメイク食で体感しませんか？
現役アスリートで大会優勝経験もあるトレーナーが、お腹も心も満たしながら体を整えるリセット飯を伝授！
美味しく食べて、前向きに美しく健康な体をつくりましょう！
【体験の流れ】
①ミニセミナー(いつもの食事をヘルシーにするコツ・たんぱく質の摂り方紹介) [10分]
②調理デモ・実習(身近な食材で手軽にヘルシーメニューを一緒に作ります) [40分]
③試食・交流(作ったメニューを試食しながら、私の愛用食材をご紹介♪) [30分]
④ まとめ [10分]
現役アスリートで大会優勝経験もあるトレーナーが、お腹も心も満たしながら体を整えるリセット飯を伝授！
美味しく食べて、前向きに美しく健康な体をつくりましょう！
【体験の流れ】
①ミニセミナー(いつもの食事をヘルシーにするコツ・たんぱく質の摂り方紹介) [10分]
②調理デモ・実習(身近な食材で手軽にヘルシーメニューを一緒に作ります) [40分]
③試食・交流(作ったメニューを試食しながら、私の愛用食材をご紹介♪) [30分]
④ まとめ [10分]
案内人
パーソナルトレーナー YUKARI
ボディメイクインストラクター。自身もボディメイク競技に取り込む50代アスリート！
健康的な身体をサポートするパーソナルトレーナー。
マッスルゲート沖縄大会優勝、全国2位の経験から初心者でも無理なく始められるダイエット食を伝える。
健康的な身体をサポートするパーソナルトレーナー。
マッスルゲート沖縄大会優勝、全国2位の経験から初心者でも無理なく始められるダイエット食を伝える。
詳細情報
- お申込みの流れ
-
お電話にて「りっか！浦添」とお伝えの上ご予約下さい。
レッスン中などでお電話に出れない場合には折り返しご連絡いたします。 - お問い合わせ先
- 080-6480-3681(月～土11:00〜18:00)
- その他
- エプロン、飲み物、筆記用具をご持参下さい。
開催情報・お申込み
簡単！美味しい！ダイエットご飯
| 参加費 |
3,500円 |
定員 | 10名 |
|---|---|---|---|
| 開催場所 | おいしむん | 最少催行 | - |
| 予約時注意事項 | - | ||
開催カレンダー
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | |||||
| 開催日 | ||||||
| 2026/11/22(日) | 14:00 〜15:30 |
10月24日(土) 0時より予約受付開始します。